Skip to main content

Posts

Mau Mulai Promil ? Yuk, Mulai Dari Sini!

Mau mulai promil ? Masih bingung mengawali  dari mana ? Yuk mulai dari tips ini 1. Pahami Siklus Menstruasi 2. Mulai Konsumsi Rose V 3. Mulai Gaya Hidup Sehat 4. Perencanaan Finansial 5. Dukungan Emosional 6. Manajemen Stress 7. Konsultasi Dengan Dokter 8. Cukupi Nutrisi Yang Seimbang   Meniti perjalanan promil bisa menjadi pengalaman yang menarik, namun juga membingungkan bagi banyak pasangan. Untuk memulainya dengan langkah yang tepat, ada beberapa tips yang dapat menjadi panduan. Pertama, penting untuk memahami siklus menstruasi dengan baik. Selanjutnya, mulailah memperhatikan konsumsi Rose V, sebuah langkah sederhana namun bermakna. Tak kalah pentingnya adalah menjalani gaya hidup sehat secara konsisten, yang meliputi pola makan dan olahraga teratur. Perencanaan finansial yang matang juga diperlukan untuk mengantisipasi kebutuhan yang akan muncul. Selain itu, dukungan emosional dari pasangan dan orang-orang terdekat memiliki peran yang tak ternilai dala...
Recent posts

Mitos/Fakta Saat Haid Tidak Boleh Minum Air Es?

Ketika seorang wanita mengalami fase menstruasi, banyak perubahan yang terjadi yang mempengaruhi fisik maupun psikis mereka akibat perubahan hormon yang terjadi. Oleh karenanya banyak hal yang harus diperhatikan agar tubuh dapat terasa nyama ketika menstruasi. Salah stu hal yang dihindari adalah mengkonsumsi air dingin atau air es. Banyak orang meyakini bahwa air es dapat menimbulkan pembekuan darah atau kista. Apakah hal ini benar? Ternyata hal ini adalah mitos belaka. Himbauan untuk menghindari mengkonsumsi air es ketika sedang menstruasi dapat menimbulkan kista tidak memiliki kaitan langsung. Air es tidak akan membekukan darah ketika menstruasi. Air es yang diminum akan masuk melewati saluran cerna, sementara darah menstruasi berada di bagian lain. Namun mengkonsumsi air es dapat mempengaruhi suhu tubuh secara keseluruhan.  Mengkonsumsi air es dapat mempengaruhi rasa nyeri saat menstruasi menjadi semakin parah. Meskipun begitu tidak semua wanita mengalami reaksi ya...

Berhubungan Seks Saat Hamil?

Berhubungan seks saat hamil?, yuk kita simak bunda ☺☺☺☺ Banyak orang bertanya apah boleh kita berhubungan saat ibu dalam kondisi hamil? Karena sering kali perempuan yang sedang mengandung mengalami gairah seksual yang memuncak dan juga membuat suami lebih bergairah. Apakah berhubungan saat hamil itu aman? Selama ibu tidak merasakan adanya masalah selama kehamilan, maka hubungan seksual aman dilakukan. Melakukannya selama kehamilan awal tidak akan menyakiti janin dan janin terlindungi oleh cairan ketuban dan otot-otot rahim yang kuat. Masalah yang bisa terjadi selama kehamilan sebaiknya dinhindari misalnya ketika ada pendarahan, infeksi seperti keputihan, atau kondisi kesehatan ibu yang kurang baik karena penyakit jantung atau hipertensi.  Hindari juga ketika hamil muda atau memiliki masalah penyakit kelamin seperti herpes genital, gonorea dan HIV AIDS. Disarankan juga untuk tidak melakukan hubungan ketika ibu memiliki kondisi seperti : •Pernah mengalami kegug...

Menghitung Masa Subur Wanita

Kita dapat mengetahui masa subur kita dengan memperhatikan siklus menstruasi kita. Dengan memperhatikannya kita dapat menentukan kapan saatnya memiliki peluang untuk cepat hamil yang besar atau kapan masa subur tersebut akan terjadi. Karena setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda, makan masa subur setiap orang juga berbeda-beda tergantung dari siklus menstruasi mereka. Siklus menstruasi merupakan rentang dari hari pertama menstruasi hingga menstruasi berikutnya yang biasanya berlangsung selama 21-35 hari, namun rata-rata wanita memiliki siklus menstruasi selama 28 hari. Secara umum, masa subur terjadi sekitar masa ovulasi terjadi yaitu masa ovarium melepaskan sel telur. Masa ini terjadi sekitar 12-14 hari sebelum periode menstruasi dimulai. Rata-rata masa subur wanita terjadi pada hari ke 10-17 setelah pertama menstruasi jika siklus menstruasi berlangsung 28 hari. Masa paling subur adalah 5 hari sebelum ovulasi dan 1 hari saat ovulasi terjadi. Sel spe...

Penyebab Kelahiran Prematur Pada Bayi

Kelahiran prematur merupakan kelahiran yang terjadi sebelum mencapai usia 32 minggu. Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor yang sulit diprediksi. 1.Infeksi bakteri pada sistem reproduksi seperti klamidia, gonore dan trikomoniasis dan saluran kemih. Infeksi ini akan menyebabkan selaput disekitar kantung amnion melemah dan membuat ketuban pecah lebih dini. 2.Penyakit atau kondisi tertentu seperti diabetes, gangguan ginjal, tekanan darrah tinggi, dan anemia selama kehamilan. Selain itu juga akibat masalah pada plasenta seperti plasenta previa dan kondisi serviks yang tidak normal secara genetik atau akibat operasi serviks, dan akibat menjalani operasi di rongga perut selama mengandung seperti usus buntu atau batu empedu dapat meningkatka resiko lahir prematur. 3.Gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok saat hamil, mengkonsumsi alkohol dan makanan-makanan yang tidak bernutrisi. 4.Resiko lain seperti mengandung lebih dari satu bayi, hamil dengan jarak kurang d...

Terlambat Menopause

Late menopause merupakan istilah yang digunakan pada seseorang yang mengalami menopause pada usia yang lebih tertunda. Usia wanita untuk mengalami menopause adalah 45-55 tahun. Sehingga untuk wanita yang mengalami menopause diatas usia 55 tahun dapat dikatakan mengalami late menopause. Late menopause dapat terjadi secara alami atau karena faktor genetik yang dibawa dari lahir, sehingga diberkahi dengan, memiliki sel telur yang lebih banyak sehingga waktu menopause dapat lebih tertunda dari biasanya. Jika hal ini terjadi, tidak perlu dikhawatirkan, hanya perlu rutin memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh. Namun disisi lain late menopause juga dapat dipicu karena gaya hidup yang tidak sehat dan berat badan yang berlebih. Late menopause yang terjadi secara tidak alami ini dapat berdampak pada kesehatan wanita. Proses yang terjadi secara tidak wajar ini dapat menunjukkan kondisi kesehatan yang tidak baik seperti adanya penyakit degeneratif sepert...

Menopause Dini

Menopause merupakan kondisi berhentinya produksi hormon reproduksi perempuan sehingga menyebabkan seseorang prempuan tidak lagi mengalami siklus menstruasi. Pada umumnya menopause terjadi pada usia 45-55 tahun. Sedangkan menopause dini merupakan kondisi menopause yang dialami seseorang yang terjadi pada usia dibawah 40 tahun. Meskipun terjadi lebih awal, menopause dini tetap memiliki efek yang sama seperti menopause pada usia lanjut yang juga diakibatkan karena perubahan hormon estrogen pada tubuh. Berikut adalah gejala yang dapat dirasakan: •Gangguan emosi seperti perubahan mood dan depresi •Kulit, mata, dan mulut terasa kering •Vagina terasa lebih tipis dan kurang fleksibel •Menurunnya libido •Tubuh sering merasa panas dan berkeringat •Mudah lelah •Tulang keropos •Tidak dapat memiliki keturunan •Lebih rentan terhadap penyakit jantung dan stroke •Lebih rentan terhadap kanker usus dan ovarium •Lebih rentan terhadap penyakit gusi dan gigi Kondisi peru...